레슨 이야기

월척은 낚으셨나요?^^

안녕하세요^^ GA중계점 김현승 프로입니다.

어깨 스트레칭은 꾸준히 하고 계시죠?

오늘은 회원님의 정면 나스모 영상중 가장 많이들 보이는 모습 중 하나인 캐스팅, 얼리 릴리즈, 스쿠핑 에 대해서 알아보겠습니다.

여기서 캐스팅(casting)이란 원래 낚시에서 쓰이는 용어로 사진과 같이 손목을 풀어 낚시를 하는 동작입니다.

<사진출처 네이버 이미지>

낚시는 이제 그만~ Down blow로 볼을 강하게 타격해봅시다.

☞캐스팅, 얼리 릴리즈. 스쿠핑 이란? (이하 '캐스팅' 으로 통일)

이 세 가지 단어는 조금씩 차이는 있지만, 모두 다운스윙에서 손목의 각도가 일찍 릴리즈 (풀림) 되는 것을 의미합니다.

캐스팅과 얼리 릴리즈는 다운스윙에서 손목의 각도가 유지되지 못하고 빨리 풀리는 현상이며 그 결과 임팩트 때 손이 리드하지 못하게 되고 임팩트 이후에 사진과 같은 현상이 발생하는데 이를 스쿠핑 이라고 합니다.

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캐스팅이 발생하면?

☞손목의 각도가 빨리 풀리게 되면 발생하는 현상은 다음과 같습니다.

1)임팩트 순간이 약해져 볼이 멀리 가지 않는다. (비거리 손실)

2)클럽 페이스의 각도가 높아져 볼의 탄도가 높아진다.

3)뒤땅, 탑핑 등 정확한 임팩트가 되지 않아 일관성이 떨어진다.

<잘못된 자세>

< 바른 자세>

☞캐스팅, 얼리 릴리즈, 스쿠핑 의 원인?

1. 골퍼가 볼을 띄우려는 의도를 가지는 경우.

2. 골퍼가 클럽헤드로 볼을 직접타격하려는 의도를 가지는 경우.

3. 리버스 피벗이나, 리버스 스파인앵글 (상체가 타겟 방향으로 기울어짐) 등의 백스윙에서의 오류가 있는 경우.

4. 손목의 유연성이 부족하거나, 팔의 근력과 손의 악력이 부족 할 경우.

5. 다운스윙에서 하체로 시작을 못 할 경우.

위 5가지 중 1,2번은 골퍼의 습관이며 3번은 습관성일수도, 신체적제한 일수도 있습니다(척추각 레슨 참조)

4,5번은 골퍼의 신체적 제한입니다.

이렇듯 골프 스윙의 모든 동작에는 신체의 가동성(유연성)과 안정성(근력)이 필요하며

그 부분에 제한이 있을 경우 다른 운동으로 이를 개선해야 합니다.

여러분의 캐스팅을 방지하고, 손목 부상을 예방하기 위해

다음 이 시간엔 캐스팅을 예방하는 동작(drill)과 손목을 부드럽게 하는 손목 스트레칭 , 손목을 튼튼하게하는 운동법을 알려드리겠습니다.

<사진출처 네이버 이미지>

저 모습이 여러분의 나스모에 나타나는 그날까지!

김현승프로의 레슨 이야기는 쭉~ 계속됩니다.

다음주 이시간에 다시 뵙겠습니다.^^

감사합니다.

김현승 프로 | 신체분석을 통해 고객님을 위한 스윙을 만들어 드립니다: Profile
USGTF Teaching Professional TPI Titleist Performance Institute LV1 한국골프연맹(K.G.F) 투어프로

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