GDR -Golfzon Driving range

백스윙의 목적은 힘을 축적하는 것인데 백스윙이 잘되면 임팩트가 좋고 스윙이 편안하다.

여기서 백스윙 시 가장 많이 발생하는 문제점은 리버스 피벗(Revers Pivot)이다.

리버스 피벗이란 쉽게 말해 백스윙 시 클럽의 움직임은 오른쪽으로 이동하지만 체중은 반대인 왼쪽으로 이동하는 현상이다.

리버스 피벗이 나오는 이유는 여러 가지가 있지만 그중 가장 먼저 체크해야 할 것은 왼쪽 하체의 움직임이다.

골프를 잘 치기 위해서는 하체가 안정적이어야 한다는 얘기를 많이 들었을 것이다.

하체가 고정된 상태에서 상체를 회전하면 힘이 모이는 것을 느끼면서 비거리를 늘릴 수 있다.

백스윙 시 올바른 하체의 움직임은 엉덩이를 왼쪽으로 밀어 주고 왼쪽 허리가 낮아지지 않게 높이를 유지하면서 회전하는 것이다.

리버스 피벗을 교정하기 위한 두 가지 연습 방법을 제시한다.

원인-  체중을 오른쪽에 실으려고 하거나 하체를 고정하기 위해 오른쪽 다리에 힘을 준다.

결과-오른쪽 다리에 힘을 주게 되면 회전을 방해하기 때문에 오른쪽 허리가 펴지고 체중이 왼쪽에 실리게 된다.

해결 - 왼쪽 엉덩이의 위치를 점검해 보자.
왼쪽에 벽이 있다고 생각하고 그 벽에서 왼쪽 엉덩이가 멀어지지 않고 회전하도록 한다.

거울이 있는 경우 왼쪽 하체의 바깥쪽으로 선을 그어 놓고 연습을 하면 된다.

원인-백스윙 시 비거리를 늘리기 위해 상체의 회전을 많이 하려고 왼쪽 무릎을 구부린다.

결과-왼쪽 무릎을 구부릴 때 무릎이 앞으로 나오게 되면서 왼쪽 허리의 높이가 낮아지기 때문에

상체도 왼쪽으로 기울어지게 된다.

해결-왼쪽 허리의 높이를 유지한다.
어드레스 시 양쪽 무릎을 거의 구부리지 말고 그 상태를 유지하면서 백스윙을 한다.
앞에서 제시한 두 가지 방법으로 연습한다면 리버스 피벗을 교정할 수 있는 것은 물론, 오버스윙을 하거나 템포가 빨라지는 문제점을 해결하는 데도 도움이 될 것이다.

글 박소희 프로(골프존아카데미 서판교점)
사진 김충무(스튜디오 맑음) 정리 이은영(본지 기자)